tag:www.hareljongleur.com,2009://72 2009-04-11T16:44:19Z Movable Type 3.35 tag:www.hareljongleur.com,2009://72.2206 2009-04-11T16:44:06Z 2009-04-11T16:44:19Z

季節が変わると気温、湿度など頭皮を取り巻く環境が変化します。 髪の毛が抜けやすいといわれている季節は秋（９月～11月頃）です。 この時期になると抜け毛が増えるといわれています。 髪の毛は毎日抜け落ちていますがその本数は一般的に50～100本ほどです。 それがこの時期になると200～300本も抜ける場合があります。 秋に抜け毛が増える原因として考えられることは、夏の紫外線です。 紫外線を浴びると頭皮が炎症を起こし、発毛、毛髪の成長を阻害してしまうために、秋に髪が抜けやすくなります。 つまり、秋の抜け毛を防ぐためには夏の頭皮と毛髪のケアが重要になってきます。 外出するときは帽子をかぶりましょう。紫外線を防ぐためです。 ただし、帽子で頭が蒸れてしまわないように風通しもよいものが良いです。 または、かぶりっ放しにせず、汗などを拭き取って清潔に保つことが大切です。 夏場はたくさん汗をかき、毛穴に皮脂もたまりやすくなります。 マッサージしながらシャンプーを施し髪の毛を清潔に保ちましょう。 シャンプー自体が頭皮に残らないようにしっかりとすすぎ洗いします。 洗浄力の高い合成界面活性剤が入っているシャンプーは頭皮に負担がかかる場合もあります。 秋の他に、春も抜け毛が多い季節です。秋や春など季節の変わり目は、頭皮も夏用の頭皮に変わったり、冬用の頭皮に変わったりするそうです。抜け毛が増えたからといってあわてず、髪の毛と健康に良い対処方法を試すことが大切です。慌てて使ったことのない発毛剤などを使って頭皮に合わなかったりすると逆効果になってしまいます。 tag:www.hareljongleur.com,2009://72.2201 2009-04-11T16:43:29Z 2009-04-11T16:43:42Z

円形脱毛症は誰にでも起きうる病気です。 自覚症状はなく、ある日突然コイン大にはげている部分に気付いて発見するという場合が多いようです。 円形脱毛症とは、境目のはっきりとした脱毛斑が発生し、次第に広がっていくという症状が出ます。 脱毛斑が頭に出ることが多いですが、眉毛、まつ毛、体毛など全身の毛が抜ける場合もあります。 部分的にまとまって急に抜けるのが円形脱毛症の特徴です。 円形脱毛症の原因は、はっきりとは解明されていないのが現状ですが、精神的なストレスや免疫疾患、内分泌異常等が考えられます。 ストレスがもとで起こった円形脱毛症であれば、多くの場合半年程で自然に治癒するといわれています。 精神的なストレスが胃潰瘍を引き起こすことがよく見られます。 これは、ストレスによって血管が収縮し、その部分に栄養が行かなくなり細胞が壊死することが原因とされています。 これと似たようなことが、頭皮で起こってしまうのが円形脱毛症です。 しかし、円形脱毛症はストレスを感じたすぐ後に症状が出るのではなく、３～４か月たってから症状が現れます。 これは、髪の毛のサイクルと関係があるようですが、そのため、円形脱毛症になったときは、３～４か月前を振り返り強いストレスを感じなかったかを思い出すことが原因をつきとめるヒントになります。 ただし、原因がストレスでない場合もあります。内臓系の病気との関わりはないのですが、自分で判断せず、皮膚科の専門医に診てもらうことをお勧めします。円形脱毛症の回復のために、脱毛防止、発毛促進の効果をもつ塗り薬、飲み薬もあるそうです。髪の毛はすぐ伸びたり発毛したりするものではありませんが、根気よく続けることが肝心です。 tag:www.hareljongleur.com,2009://72.2187 2009-04-05T06:15:26Z 2009-04-05T06:15:40Z

飲酒が抜け毛・薄毛の直接の原因とはいえませんが、少なからず影響を及ぼしています。 基本的に、アルコールに限らず、身体のために悪いことは発毛にとってもよくないことです。 適度な飲酒なら、ストレスの解消にもなるでしょうし、血管の拡張によって血行がよくなり良いことですが、だからといってたくさん飲めばいいというものではなくやはり限度というものがあります。 飲みすぎると一番負担のかかる場所が肝臓です。肝臓はタンパク質の合成機関でもあります。 肝機能が低下し、髪の毛の構成成分でもあるタンパク質が作られなくなり新しい細胞（髪の毛）が作られません。 飲酒と合わせて注意しなくてはいけない点があります。 飲酒のあとに寒いところに出ると血管が逆に収縮し、血行が悪くなります。 身体全体にとっても負担のかかる行為なので注意しましょう。 また、飲酒するときはおつまみに油脂の多いものを摂りがちになるので、そういう点も気をつけましょう。 飲み会というのはたいてい夜遅くまで続くものです。そうすると睡眠時間を削られることにもなります。 発毛は、心と身体の健康と常に一緒にあるものです。健康的な生活を送れるような努力が必要です。 飲酒そのものは悪いことではありませんがその量が問題となってきます。個人差はありますが、ヒトが１時間に分解できるアルコール量も限られています。数値的にいうと血中アルコール濃度が0.15パーセントを超えない程度が良いとされます。 体重60キログラムの人の目安量としては、ビールなら中瓶１本分、ワインなら小グラス２杯程度、日本酒なら１合を３時間かけて飲むくらいがちょうどよい量である。（アルコールを分解する作用など個人差がある。） tag:www.hareljongleur.com,2009://72.2188 2009-04-05T06:14:46Z 2009-04-05T06:14:58Z

発毛のためにはバランスのとれた食事を摂ることが大切です。 健康によいことは髪にも良いことなのです。 髪の毛のために特に重要な役割を果たしている栄養素を紹介します。 まずはタンパク質です。タンパク質とは20種類のアミノ酸から構成されていますが、そのうちの９種類は体内で合成することができない、外界から食べ物として摂取しなくてはいけないものです。 特に髪の毛の産生にはメチオニンというアミノ酸が重要です。 タンパク質が含まれている食品は以下です。 動物性タンパク質:肉類、魚類、卵、乳製品 植物性タンパク質:大豆、納豆、豆腐 ただし、動物性タンパク質の過剰摂取は、脂肪の増加などの原因になるので気をつけましょう。 また、現代人に不足しがちなビタミン、ミネラルも摂取するよう心がけましょう。 発毛と関係のある主なビタミンは以下です。 ビタミンＢ２:レバー、卵、乳製品、大豆、緑黄色野菜 ビタミンＢ６:マグロ、カツオ、サバ、イワシ、肉類、レバー、バナナ、キャベツ、くるみ、ピーナッツ、大豆 ビタミンＡ:緑黄色野菜、うなぎ、レバー ビタミンＣ:柑橘類、イチゴ、野菜 ビタミンＥ:魚介類、ナッツ、植物油、ごま 野菜は現代人の食事において不足しがちです。意識して毎食野菜を摂るようにしましょう。 ミネラルの中でも重要なのが亜鉛です。 亜鉛が不足すると、髪の毛の構成成分であるケラチンが作られなくなります。 亜鉛が多く含まれる食品は以下です。 亜鉛:カキ、うなぎ、海藻類、肉類 色々な食品を紹介しましたが、たくさん食べればいいというわけではなく、適度な量を摂取することが大切です。 tag:www.hareljongleur.com,2009://72.2182 2009-04-05T06:12:13Z 2009-04-05T06:12:25Z

発毛とは、頭皮の状態を改善し、新しい髪の毛を生やすことをいいます。 具体的な方法としては、発毛しやすい体質・頭皮をつくる、発毛剤を使う、発毛サロンに通う、サプリメントを使うなどが挙げられます。 発毛しやすい体質とは、血液の循環がよく栄養が髪の毛の先まで行きわたる状態です。 日々の食事でバランスよく栄養素を摂取すること、睡眠をきちんととることなど、普段の基本的な生活を見直すことが体質改善につながり、発毛だけでなく健康のためにも大切な要素です。 特に体質改善において食生活は重要です。 自分が食べた物が自分の身体を構成するもとになるからです。 現代人の食生活は、肉類・脂ものに偏る傾向があり、メタボリックシンドロームなどが問題となっていますが、そのために血液の流れが悪くなり、栄養素が身体のすみずみまで届きにくい身体になってしまいます。 その状況は発毛にとっても好ましくありません。 まずは、髪の毛の構成成分であるタンパク質（卵の白身や鶏ささみ、納豆、豆腐等がよい）、また新陳代謝をよくするために欠かせないビタミン（野菜類）、ミネラル（海藻類）を意識して摂取するようにしましょう。 発毛しやすい頭皮・毛根の状態とは、余分な皮脂がなく清潔で、酸素補給できる状態が良いといえます。 頭皮の皮脂腺からは分泌物が出され、それが毛根にたまってふさいでしまいます。 頭皮の皮脂量、水分量を適度に保つためにシャンプー等を工夫することが大切です。 よく「シャンプーをすると髪が抜ける」などの理由でシャンプーを避ける人がいるようですが、それは発毛にとっては逆効果といえます。髪の毛はあるサイクルで自然に抜け落ちるようになっています。その抜けた髪の毛がシャンプー時に洗い流され、シャンプーのせいで抜けたように錯覚してしまうのです。 頭皮の余分な皮脂を落とし、マッサージ効果によって新陳代謝をよくするためにもシャンプーは必要です。 tag:www.hareljongleur.com,2009://72.2192 2009-04-05T06:11:33Z 2009-04-05T06:11:46Z

老人性脱毛症とは、男女関係なく60歳以上の人に抜け毛・薄毛が見られる現象です。 ヒトは60歳を超えると、頭髪にかかわらず、体毛全体が薄くなってきます。 新しい細胞を作る力が衰えるからです。 男性型脱毛症とは違い、頭部全体に抜け毛・薄毛の症状が現れます。 進行には個人差があり、また、男性型脱毛症を併発することが多いといわれています。 加齢に伴う老人性脱毛症では発毛は難しいのでしょうか。 老人性脱毛症は、老化現象によって起こるものなので、男性型脱毛症に比べて実際に症状を止めることが難しい症状の一つです。 しかし、適切なマッサージや毛乳頭機能を活性化させるなどの対処によっては発毛の可能性はあるといえます。 毛乳頭は、毛髪の成長に必要な栄養素を毛母細胞に送り出し指令を出す役割があります。毛乳頭が存在する限り、髪の毛は生えてきます。 毛乳頭の働きを阻害したり破壊したりする原因としては喫煙や白髪を抜く行為などが挙げられます。 毛乳頭は血管から栄養素を受け取ります。喫煙は血管を収縮させてしまうので栄養が届かなくなってしまいます。 また、繰り返し白髪を抜いていると、毛乳頭を痛めてしまいます。１つの毛穴からは通常２、３本の髪の毛が生えてきます。つまり、１つの毛穴が傷つくとそこから生えている他の髪の毛にも影響が出ます。 毛乳頭の真上の部分には色素細胞（メラノサイト）と角化細胞（ケラチノサイト）があり、毛幹をつくっています。色素細胞（メラノサイト）のメラニン色素が髪の毛の色に関与しています。色素細胞（メラノサイト）が無ければ髪は本来白髪です。白髪であるはずの髪の毛にメラノサイトがメラニン色素を与えることで髪の毛は黒くなるのです。このメラノサイトの働きが弱くなると白髪が生えてくるようになります。 tag:www.hareljongleur.com,2009://72.2196 2009-04-05T02:14:38Z 2009-04-05T02:14:51Z

パーマやカラーリングが抜け毛や薄毛の原因になっているという場合もありえます。 また、発毛を実践しているときにパーマやカラーリングをすることで効果を阻害してしまう場合もあります。 パーマやカラーリングは髪の毛にどのような影響を与えるのでしょうか。 薄毛になったからといって、ボリュームをもたせる目的でパーマをするのは危険です。 特にアレルギー体質の人などは注意が必要になります。 頭皮の炎症や毛穴の閉塞など、パーマに対して体が拒否反応を起こすことも少なくありません。 パーマ液が頭皮に浸透することはよくないことといえます。 カラーリングも同じです。カラーリングがもとで薄毛が進行する場合もあります。 その対策として、頭皮の回復手当をきちんとしてくれる美容室や、育毛している人のためのカラーリング剤などもあるようなので活用してみるといいと思います。 パーマのしくみは、髪の毛の繊維をつなげている「シスチン」というタンパク質をパーマ剤によって切ったりつなげたりするというものです。 第一剤の成分には、チオグリコール酸、Ｌ-システインなどが含まれています。 これらがシスチンの結合を切る働きをします。 そして第二剤には臭素酸ナトリウムや臭素酸カリウムなどが含まれ、これらがシスチンをつなぎなおします。その他に安定剤やpH調整剤など、様々は科学成分が含まれているのです。パーマはチオグリコール酸の還元作用によって、物理的に髪の毛のケラチンを壊してしまいます。特に市販のパーマ液を用いて自宅で行う場合などは頭皮が傷みやすいものが多いので美容室に相談する方がよいでしょう。 発毛をしている人のためにはパーマなどはあまりしない方が良さそうです。 tag:www.hareljongleur.com,2009://72.2191 2009-04-04T17:56:29Z 2009-04-04T17:56:41Z

男性型脱毛症（ＡＧＡ）とは、思春期過以降から男性に見られる症状で、おでこの生え際や頭頂部の髪の毛が硬毛から軟毛に変わり薄くなり、それが40代にかけて進行するという特徴があります。 一般的に「若はげ」ともいわれる症状です。 老人性脱毛症以外の多くが、この男性型脱毛症（ＡＧＡ）によるものと考えられています。 髪の毛が細く短くなり頭頂部や生え際を中心に、全体的に薄毛が目立つようになってきます。 この男性型脱毛症（ＡＧＡ）の原因は、ジヒドロテストステロンと呼ばれる原因物質や遺伝に因るといわれています。 対処しないで放っておくと症状は徐々に進行します。 対策としては、頭皮・頭髪を清潔に保つ、栄養をきちんと摂るなど発毛に大切な基本的なことのほかに、医療機関に相談するという方法もあります。 最近では頭髪の悩みに対応してくれる専門外来などを設けているところもあります。 また、皮膚科にて、医療費を自己負担する自由診療（保険外診療）という形で治療を受けることもできます。 治療薬として代表的なもので「プロペシア」と呼ばれる経口内服薬があります。これは国内で唯一厚生労働省から承認された男性型脱毛症用の内服薬です。 もとは、前立腺肥大の治療薬として作られた薬ですが、内服した人に発毛効果が現れたことから、発毛剤として注目を受けるようになりました。 プロペシアには、男性ホルモンを抑制するという働きがあります。男性型脱毛症の原因は男性ホルモンの影響だということがわかってきているため、男性ホルモンの作用を抑制することで抜け毛・薄毛を防ぎ、発毛を促すということです。そのため、男性型脱毛症以外の円形脱毛症や、薬剤による脱毛症、また女性には効果がないといわれています。特に、妊娠中の女性には、内服すると胎児の成長を阻害する恐れがあります。 薬には副作用が伴うものですが、プロペシアの場合には男性ホルモンを抑制するので、性欲減退、また性機能低下などの副作用が起こる場合があります。プロペシアは、１日１回服用を６か月以上続けることで効果が得られるというものですが、誤った使い方をすると副作用が起きやすくなったりするので、必ず医師と相談した上で使用しましょう。 tag:www.hareljongleur.com,2009://72.2190 2009-04-04T17:55:31Z 2009-04-04T17:55:42Z

発毛しやすい体質を作るために、食生活を改善するのは重要なことですが、どうしても今の食生活を改善することが難しい人であれば、サプリメントを用いるという方法もあります。 サプリメントは、栄養補助食品、健康補助食品です。 普段の生活で不足しがちなビタミン・ミネラル等の微量栄養素を補うことができます。 また、育毛・発毛のために開発されたサプリメントも数多くあります。 その主成分としては、植物由来の大豆イソフラボン、カプサイシン、黒大豆、ウコン等といったものや、動物性の鮫肝臓エキスといったものから色々な種類のものがあります。 その中から、自分に合ったものを選ぶことが大切です。 ですが、サプリメントは飲めば必ず発毛するというものではありません。 個人差もありますし、まず基本的な食事をきちんと摂ることが前提です。 注目されている成分の一部を紹介します。 ・カプサイシン……トウガラシに含まれる成分。中枢神経を刺激して新陳代謝を活発にし、血行をよくしてくれます。頭皮の神経を刺激し、髪の毛を作る細胞を活性化させます。 ・大豆イソフラボン……大豆イソフラボンは体内で女性ホルモンに似た働きをします。 ・亜鉛……亜鉛はミネラルの一成分で、新しい細胞（髪の毛）を作るために必須な働きをします。 ・ローヤルゼリー……ローヤルゼリーには、必須アミノ酸やアミノ酸、ビタミン類、ミネラルなど様々な成分が含まれています。特にビタミンやミネラルなど現代人に不足しがちな成分を発毛のために補うことができます。 特にトウガラシのカプサイシンと大豆イソフラボンは同時に摂ることで相乗的な効果が得られることが知られてきて、この２つを主成分としたサプリメントが多く出ています。 tag:www.hareljongleur.com,2009://72.2203 2009-04-04T17:54:30Z 2009-04-04T17:54:41Z

女性の薄毛の主な原因は、男性ホルモンの影響によるもの、髪の成長周期によるもの、生活環境によるものがあげられます。 女性の抜け毛も男性脱毛症と同様に男性ホルモンの影響を受けるものがあります。 しかし、男性と女性では症状に違いがあります。 女性の場合は主に頭頂部に薄毛の症状がみられ、女性型脱毛症といわれます。 生活環境などが変わり、髪の成長周期が乱れることによって起きる脱毛を休止期脱毛といいます。 髪の毛は普通、成長期、退行期、休止期を経て抜けるものですが、この休止期の抜け毛の量が通常より多い状態が休止期脱毛です。 その典型的な例は分娩後脱毛症です。 産後、集中して抜け毛が多くなり、髪の密度が低下し、地肌が透けて見えるほどになります。 これは妊娠中のホルモンバランスの変化の影響で抜けなかった髪の毛が、産後にホルモンバランスを回復することで一気に抜け落ちるのが原因です。 ホルモンバランスが正常に戻っただけなので産後半年程度で自然に元に戻ります。 気をつけなくてはいけないのは過度のダイエットによる脱毛症です。 鉄分や亜鉛が足りなくなると欠乏症になり抜け毛や薄毛が増えたりします。 髪の毛に必要な栄養素も補給できない状態になります。 睡眠不足や喫煙など、身体によくないことは髪にもよくないことです。 最近では女性の喫煙者が増えていますが、喫煙は血管を収縮させ、血流を悪くさせる有毒物質がたくさん含まれています。 ストレス解消のためにたばこを吸う人がよくいますが、全く逆効果です。 たばこには有毒物質にはニコチンなど依存性をもつものもあります。 体内のニコチンが切れてくると、イライラする状態になります。 そうすると次のたばこを吸いたくなるのです。 たばこはストレス解消の道具にはなりません。発毛の妨げになります。 生活環境によるものは、季節の影響や気温、湿度などの影響です。頭皮は肌と同じように乾燥に弱いものです。秋から冬にかけての季節は乾燥する期間なので、しっかりと保湿するなど対処しましょう。頭皮をいつも清潔に保ち発毛しやすい頭皮環境をつくりましょう。 tag:www.hareljongleur.com,2009://72.2181 2009-04-04T17:53:35Z 2009-04-04T17:53:46Z

抜け毛・薄毛の原因は１つだけではありません。 発毛を始めるために、自分の抜け毛・薄毛の原因を知っておくことは大切なことです。 そこから自分に合った発毛方法を見つけ出しましょう。 １、遺伝（男性ホルモン） 男性ホルモンの分泌量が多いほど、抜け毛・薄毛になりやすいということです。 これは、男性ホルモンのテストテロトンが髪の成長を抑制するためです。 また、男性ホルモンの分泌量による抜け毛・薄毛は遺伝するといわれています。 ２、過度のストレス 精神的なストレスによって、自律神経のバランスが崩れ、血行が悪くなり頭皮の状況が悪化すると考えられる。 ３、紫外線 長時間日光を浴びると、紫外線により、髪の毛のキューティクルがダメージを受け、抜け毛・薄毛につながります。 ４、冷え性 女性の抜け毛・薄毛の原因として多いのが冷え性です。 血行障害により、髪へ栄養が行き渡らなくなり、髪の毛が細くなったり抜けたりします。 ５、喫煙 タバコに含まれるニコチンが血管を収縮させ、脱毛を促進させると考えられます。 ６、過度の飲酒 アルコールの大量摂取は、肝臓に負担をかけることになり、髪への栄養補給が行き届かなくなります。 ７、睡眠不足 髪の毛に限らず、昼間にダメージを受けた細胞は、眠っている間に分泌されるホルモンや免疫細胞によって修復されます。 そのため、睡眠が不十分だと髪の毛の成長を抑制することになります。 ８、偏った食生活 脂肪の過剰摂取や偏った食生活も、抜け毛・薄毛の原因の一つです。 髪の毛の構成成分である良質なタンパク質をはじめ、ビタミン・ミネラルなどの栄養素を摂取することが大切です。 遺伝による抜け毛・薄毛の他は、日々の生活の中に問題点があるといえそうです。また、原因は１つだけではなく、複数の原因が重なって、抜け毛・薄毛を引き起こしていることも考えられます。 tag:www.hareljongleur.com,2009://72.2184 2009-04-04T17:52:53Z 2009-04-04T17:53:04Z

抜け毛・薄毛はその原因が日常生活（食事・飲酒・喫煙など）にあることも多く、個人の努力で改善できる点もあります。 しかし、仕事の都合上十分な睡眠がとれないなど、生活を変えることは難しいことですし、また、原因が遺伝による場合は個人の努力では限りがあるといえます。 自分の力ではどうにもならないときは、発毛専門のサロンに相談してみるのも一つの方法です。 ヘアカウンセラーが、髪の毛の悩みや疑問等に的確にアドバイスをしてくれるので、抜け毛・薄毛の原因が分かり、よりその人にあった発毛方法が見つけられるといえます。 サロンは髪の毛の専門機関なので、より最先端の施術が受けられます。 頭皮の汚れをしっかり落とすシャンプー法、各者に合った発毛剤、育毛剤などをすすめてくれ、発毛に関する色々情報が集まっているところです。 また、自分ひとりでやるよりもサロンに通って適切にサポートしてもらうことで「続ける」ことができるというメリットもあります。 発毛は始めてからすぐに効果が出るものではありません。 むしろ効果は見えにくいものです。毎日コツコツと続けることは大変な努力が必要です。 だからこそ、悩み解決のために一緒に考えてくれ、また、適切なアドバイスをくれる人がいることで、継続しやすくなるのです。 しかし、サロンに通うことはお金がかかることです。 また、通えば100パーセント髪の毛が増えるというものでもないので、まずサロンを選ぶことに難しさがあるといえます。 実際に通ったことのある人に話を聞いたり、複数のサロンの比較をしたりと、たくさん情報を集めることが大切です。 なかには悩みにつけこんで高額なお金を請求したりするところもないとはいえません。 インターネットに書かれていることをすべて鵜呑みにすることもあまりよくありません。 インターネットで色々な情報が交錯しているのは、髪の毛に関する研究が進み続けているせいかもしれません。根拠のない噂もインターネット上では非常に広まりやすくなっています。情報にまどわされすぎず自分の目でしっかり確かめることも大切です。 tag:www.hareljongleur.com,2009://72.2200 2009-04-04T17:52:00Z 2009-04-04T17:52:12Z

「ストレス」というのは誰しもが少なからず持っているものです。 職場や学校、家庭内など様々なストレスがあると思います。 生きていれば悩みは必ずあるものです。 しかし、過度のストレスが長く続いたりすると身体にも悪い影響が現れます。 それがもし、ストレスが原因で薄毛や抜け毛になったときに、今度はその薄毛や抜け毛の悩みがストレスのもとになったりすると悪循環が起きてしまいます。 ストレスは誰もが感じるものですが、ためてしまわないように自分なりの解消法を見つけるなどすると良いと思います。 精神的ストレスが髪の毛、発毛に与える影響とは、どういうものでしょうか。 ・血管が収縮する……ストレスは自律神経に影響を与えます。自律神経は毛細血管をとりまくように存在しています。 自律神経には、交感神経と副交感神経があり、交感神経が働くと血管は縮まり、逆に副交感神経が働くと血管が拡張します。 ストレスを感じるとこの交感神経と副交感神経のバランスが悪くなり、どちらかが高ぶったり、どちらかが働かなかったり、両方の働きが高ぶったり、両方が落ちこんだりします。これが自律神経失調症の状態です。 毛細血管が収縮したり拡張したりして髪の毛に安定して栄養が運ばれなくなります。 これでは発毛に悪影響が出てしまいます。だから、ストレスをためない工夫が必要です。 ストレスは自律神経に影響を及ぼすだけではなく、免疫系や内分泌系にも影響を与えます。 喫煙や睡眠不足など、身体によくない作用をもたらすものもストレスによって倍増するといいます。 ストレスは、ため込まなくても必ず抜け道があります。 大変なことがあっても、解決策は必ずあるはずです。 悩みは人に相談することも大切です。 悩みすぎず「なるようになる」という考えをもったり、わざと前向きにポジティブな人間になりきってみたり色々方法はあります。 笑う門には福来る、といいますが、あまり深く考えすぎないことも大切です。 悪循環に陥ってしまうときもあるかもしれませんが、工夫してなんとか抜け出しましょう。 抜け毛や薄毛はコンプレックスに感じる部分ですが、他人からはそんなに気にされなかったりするものですし、病気なわけではありません。薄毛、抜け毛は欠点では決してないと思います。 tag:www.hareljongleur.com,2009://72.2185 2009-04-04T15:46:30Z 2009-04-04T15:46:42Z

発毛マッサージは、頭皮にあるツボに指圧によって刺激を与え、血行や新陳代謝を促進することによって発毛効果を促すものです。 また、発毛・育毛剤等を用いることで相乗効果も期待できます。 時間帯は入浴前後、入浴中が適しています。 シャンプーする前にマッサージオイルを使ってマッサージする方法があります。 マッサージ用のオイルは市販されているのでそれを使いましょう。 シャンプーの前にオイルを使ってマッサージすることで、皮脂が頭皮から浮き上がり、洗い流しやすくなります。 マッサージする際は、爪を立てず指の腹をつかってやさしく、頭部全体を指圧するようにします。 圧迫し、緩めるという指圧を全体に行います。 余分な皮脂等を取り除くことがポイントですが、強くやりすぎて頭皮を痛めないように注意しましょう。 だいたい５分くらいが目安でしょうか。その後、シャンプーで洗い流すことを忘れずに行いましょう。 また、シャンプーのしすぎは必要な皮脂まで落としたり頭皮を傷つけたりする原因ですので気をつけましょう。 入浴後に行う場合は、発毛剤などと合わせて行うと効果的といえます。 シャンプーによって余分な皮脂を取り除いた後なので、発毛剤、育毛剤が浸透しやすい状態なのです。 効果的といっても、発毛の場合は効果が出るのは半年から１年、また、個人差がありますので長い道のりになりそうです。ですが、義務的にやるよりも楽しんで続けてみましょう。マッサージすることで血行がよくなりスッキリと爽快な気分になれます。 tag:www.hareljongleur.com,2009://72.2189 2009-04-04T15:24:30Z 2009-04-04T15:24:42Z

シャンプーは、やり方によっては髪の毛に良い効果があったり逆に髪の毛を痛めたりすることにもなります。 正しい洗い方を知り実践しましょう。 シャンプーすることで頭皮の余分な皮脂を落とし、発毛しやすい状態にするために大切です。 まずは髪の毛をすすぎます。髪の毛には撥水性があるので、十分根元まで流してください。 すすぎをしっかり行うことで汚れの８割が流れるといわれています。 残りの２割は頭皮の油分汚れです。 次にシャンプーです。よく泡立てて根元の頭皮を浮き上がらせるようにやさしく洗います。 よく髪の毛をこすり合わせるようにして洗う方がいますが、それでは毛髪のキューティクルを傷つけてしまいバサバサの髪の毛になってしまうので避けましょう。 シャンプーは２回洗います。１回目は頭皮から汚れを浮き上がらせ、２回目で浮き上がらせた汚れを 流します。 また、マッサージするときのように爪は立てず、指の腹で指圧するように洗います。 シャンプーが髪の毛に残らないように、しっかりとすすぎ洗います。 お湯の温度は熱すぎると頭皮を傷つけてしまうので、少しぬるめのお湯で洗うようにします。 市販されているシャンプーのほとんどに「合成界面活性剤」が使われています。 洗浄力が強く頭皮の汚れはよく落ちるのですが、必要な皮膚バリアまでも破壊し、そこから原料の科学物質が入り込み薄毛、抜け毛の原因になります。そのため、原料に石油などの化学成分を使用せず植物エキスなどの天然成分のみを使った育毛・発毛専門のシャンプーも販売されています。 tag:www.hareljongleur.com,2009://72.2210 2009-04-04T15:01:16Z 2009-04-05T01:46:14Z

開き直りではありません。多くの日本人が薄毛・抜け毛で悩んで発毛の方法を探しています。 しかし、原因が病気や生活環境でないならば薄毛・抜け毛は悪いことではありません。 男性の場合は、男性脱毛症（ＡＧＡ）など、遺伝によることが多いと思いますが、それらの日常生活ではどうしようもない現象は、もって生まれた個性ともいえます。 日本人は外国人に比べて特に薄毛や抜け毛をコンプレックスに思う傾向がありますが、コンプレックスは言い方、考え方を変えれば個性なのです。 誰でもどこかにコンプレックスを抱いて生きているものです。 それは人間が一人一人違う個性をもった人間だからなのです。はげている人ははげていない人が持っていないものを持っています。 世間では薄毛、抜け毛が恥ずかしいものか何かのように情報を作り上げています。 でもそれは間違いだと思います。 例えば、はげている人でも素敵な人はたくさんいます。 もちろん「変わりたい」と思っている人もたくさんいます。 それはそれでいいのですが、薄毛が悪いものではないというのを言いたいのです。 「前向き」に考えることは難しいことです。 気を抜くと人間は重力に従うように下に気持ちも沈むものです。 しかし、歩いて前に進むにはまず重力に逆らい立ち上がることが必要です。 一歩を踏み出し、前に前に進むことが必要なのです。 また、その重力があるからこそ立ち上がることができるということも忘れないでください。コンプレックスをバネにして、発毛やその他のいろいろな目標に挑戦していきましょう。 tag:www.hareljongleur.com,2009://72.2207 2009-04-04T15:01:15Z 2009-04-05T01:48:29Z

地球温暖化で紫外線の量が増えてきています。 紫外線は人体にとって悪い影響を及ぼすことがわかっています。 シミ、そばかす、皮膚ガンなどです。 直接紫外線を浴びる頭皮、毛髪も影響を受けています。 紫外線を浴びることによって、多量の活性酸素が発生し、皮脂が過酸化脂質に変化します。 それが抜け毛・薄毛の原因となり発毛を妨げてしまうのです。 紫外線のピークは６～７月頃といわれています。 また、それ以外でも紫外線はなくならないので注意は必要です。 紫外線対策として夏場は帽子をかぶる、日傘をさすなどの対処が必要です。 帽子をかぶる場合、帽子の中が蒸れてしまうと雑菌の繁殖などが起こりやすくなります。 帽子を選ぶときは通気性のよいものを選び、汗はそのままにせずこまめにタオルで拭きとったり、シャンプーで余分な皮脂汚れを洗い流したりして清潔に保つようにしましょう。 しかし、太陽の光を全く浴びないようにすればいいというわけではなく、太陽の光を浴びることは多くの生物にとってとても重要なことです。 太陽の光を浴びることで合成されるビタミンもあります（ビタミンＤ）。 昼間に太陽の光を浴びることでホルモンの働きにより夜ぐっすり眠れるという効果もあります。朝の紫外線の強くない時間帯に散歩して日の光を浴びるなどすると、運動もできて一石二鳥です。 紫外線は人間にとって有害でもあり、有益でもあります。太陽の光は人間が生きる上で大事なものです。発毛のためには浴びすぎないように紫外線対策をする必要がありますが、その点は適度に上手に付き合うことが大切です。 また、紫外線量の増加は、地球温暖化によるオゾン層の破壊などが原因です。自分たちがまいた種は自分たちに返ってきます。そのことを考えて日常生活を振り返り行動するように一人一人が心がけましょう。 tag:www.hareljongleur.com,2009://72.2208 2009-04-04T15:01:15Z 2009-04-05T01:47:48Z

男性型脱毛症などによる薄毛、抜け毛はごく自然に起こることです。 科学成分の含まれているものを使うより、漢方薬などを試してみるのも一つの方法だと思います。 漢方薬とはいくつかの生薬を組み合わせて作る薬のことです。 漢方薬には数千年の長い歴史があります。 また材料は天然のものが使われ、大地、自然のもつ生命から病気を治す力をもらうというような考え方です。 漢方は一人一人の症状に合わせた最適な漢方薬を組み合わせるというオーダーメイドの治療法です。 漢方の考え方から見る抜け毛、薄毛の原因は大きく２つあります。 １つは栄養が髪に届かず「滞っている」タイプ、もう１つは髪に必要なものが「不足している」タイプです。 髪の毛にとって、血管血液が重要な役割であることがわかったかと思います。 現代人はこの血管が細くなったりつまったりという症状、病気が増加傾向にあります。 血液の流れが滞っているようなときに効果があるのが加味逍遥散（かみしょうようさん）や桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）などです。 また肥満気味のタイプの人などは身体の中に熱をためている場合が多くその場合は黄連解毒湯（おうれんげどくとう）などが、効果があるそうです。 血液、栄養が不足しているタイプの人には、十全大補湯（じゅうぜんだいほとう）や当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）などが血液と活力を与えてくれます。 漢方薬の効き目は一つだけとは限らないので、抜け毛や薄毛以外にも様々な効果をもたらしてくれそうです。漢方は個人に合わせたオーダーメイドが基本なので、漢方の専門家に相談してみましょう。 tag:www.hareljongleur.com,2009://72.2209 2009-04-04T15:01:15Z 2009-04-05T01:47:15Z

「発毛は１日にしてならず」、慌ててアレコレ始めても長続きしなければ意味がありません。 まずは自分の生活習慣、健康のことを見直すことです。生活は基本です。 きちんと食べ、きちんと動き、きちんと寝る。この環境がとっても大切で、これをもって人間のサイクルが成り立ちます。 不規則な生活はリズムを崩し前に進むことができません。 まずは、生活のリズムをもつこと。身体のためによい生活とは何かを考えてみましょう。 そして、前向きに考え、決してあきらめないこと。 人間の身体は日々変化しています。 発毛は実現可能です。 不思議なもので、自分の気持ち次第で状況は変わってくるものです。 「気」を強く持つことが大切です。 また、周りから髪の毛のことに対して何か言われたり、視線を感じたりしても気にしないことです。 薄毛や抜け毛などは悪いことでは決してありません。 気にするなといっても気になるかもしれませんが、全然気にしなくてもいいことなのです。 大きな目標を達成するにはまず小さな目標をたて、それを達成するようにしましょう。 髪に目標を書いたり、日記をつけたりすると自分がやってきたことが目に見える形になり、自分の体の変化がわかることもあります。 そして、変化が見られるとさらにやる気が出るものです。 自分で自分のやる気が出るように工夫してみましょう。 また、周りの人、家族を巻き込んで協力してもらうのも効果的です。発毛に大切なのは健康的な生活です。発毛のことは話しても話さなくても、家族を誘って運動を始めたり、食事を改善したりすると自分１人でやるよりやる気が出ます。 発毛に関して悩んだり無理したりすることはありません。テーマは「前向きに」、楽しんで頑張りましょう。 tag:www.hareljongleur.com,2009://72.2204 2009-04-04T15:01:14Z 2009-04-05T01:50:07Z

女性にとってシャンプーやリンス、整髪料などは常態化されているものです。 通常、シャンプーには石油を原料とする合成界面活性剤などの化学成分が含まれています。 合成界面活性剤によって汚れ落ちは格段によくなりますが、逆に過剰に皮脂を取り除いてしまったりすることもあります。 化学成分が頭皮にしみ込んだり残留することもよくありません。 毛根などにダメージを与えてしまいます。 また、パーマや矯正縮毛、カラーリング、ブリーチ（脱色）なども頭皮、髪の毛にダメージを与え発毛の妨げになります。 シャンプーやリンスはなるべく植物由来の天然成分のものを使うなどすると、身体にも負担がかからないし、環境にも優しいというメリットがあります。 シャンプーは地肌に残らないようにしっかりと洗い流しましょう。 頭皮を清潔にすることは発毛の第一条件です。 シャンプー後のドライヤーのあてすぎによって頭皮がダメージを受け、抜け毛が増える場合もあります。 かわかすときは地肌に近づけすぎず適度に、長時間ドライヤーをあてることはなるべく避けましょう。 温風を頭皮にあてすぎると頭皮が乾燥してしまいます。 また、自然乾燥も毛髪の水分量が減少してしまうことがわかっています。 そのため、タオルドライとドライヤーをうまく組み合わせて乾かすことが大切です。 タオルで髪の毛をすり合わせる方法はキューティクルを痛めてしまうので避けましょう。 髪の毛の間に空気を含ませるように優しく水気をとります。大方の水分がとれたらドライヤーで乾かしましょう。このときも完全にかわかすのではなく、少し湿った状態で終わるのがポイントです。最後は自然乾燥で乾かします。 tag:www.hareljongleur.com,2009://72.2205 2009-04-04T15:01:14Z 2009-04-05T01:49:31Z

美容のために注目されているコラーゲンですが、髪の毛に対しても発毛などの効果があるとされています。 コラーゲンはタンパク質の一種です。 髪の毛の成分もタンパク質なのでタンパク質を摂ることは髪にとって重要です。 髪の毛を構成しているタンパク質はケラチンです。 コラーゲンを摂ることで細胞の活動が活発になりケラチンの合成が進むと考えられます。 また、白髪対策にもコラーゲンが、効果があるといいます。 白髪は加齢やストレスがもとでメラノサイトの活動が止まり、メラニン色素が作られなくなることで起こります。 加齢によるものなので治りにくいものですが、コラーゲンを摂ることで実際に髪の毛に変化があった事例もあります。 頭皮は外側から表皮、真皮、皮下組織で構成されています。 毛髪はこの中の真皮の部分から生えているのですが、この真皮の主な構成成分がコラーゲンです。 そのためコラーゲンの新陳代謝が低下し、栄養素が十分毛髪に行き届かなくなると、髪の毛が細くなったり抜けたりしてしまいます。コラーゲンも発毛にとって大切な要素です。 コラーゲンは髪の毛だけでなく、身体全体のタンパク質の30～40パーセントを構成する重要な成分です。 コラーゲンはサプリメントで摂取する方法もありますが、なるべく食事から摂ることが基本です。コラーゲンが多く含まれる食品は、牛肉、豚肉、鶏肉、軟骨、ウナギなどです。牛すじ肉だったら100g中に32グラム、鶏皮は25グラム、軟骨には16グラムのコラーゲンが含まれています。 tag:www.hareljongleur.com,2009://72.2202 2009-04-04T15:01:11Z 2009-04-05T01:50:52Z

発毛で悩んでいるのは男性ばかりではありません。 多くの女性が髪で悩み、また悩みを持つ人は増加傾向にあるといいます。 女性の場合、薄毛・抜け毛の種類はどのようなものがあるのでしょうか。 ・びまん性脱毛症……女性特有の脱毛症で、頭部全体の髪の毛が薄くなります。 特に中年以降の女性に多く見られる症状です。 髪の毛の分け目や頭頂部から頭皮が透けて見えるようになります。 男性型脱毛症は、生え際や頭頂部から始まり、その境界線が割とはっきりしていますが、このびまん性脱毛症は全体的に薄くなってくるというのが違うところです。 ・分娩後脱毛症……これも女性特有の脱毛症です。出産後にしばらく、抜け毛が多くなったり髪の毛が薄くなったりします。 妊婦や出産後の女性に見られる症状です。 薄毛・抜け毛は産後赤ちゃんの授乳が終わる半年後くらいには回復するといわれています。 ・牽引性脱毛症……「牽引」とは引っ張るという意味です。 髪の毛は通常引っ張ったくらいでは抜けませんが、一定以上の強い力によって長時間引っ張り続けると、引っ張られた部分が薄くなることがあります。 女性のポニーテールなどを長期間続けることが原因と考えられます。 もし、症状に気付いたときは、髪に負担をかけない髪型にすることでたいていは自然に治ります。 ・トリコチロマニア……トリコチアマニアとは日本語で訳すと「抜毛症」のことをいいます。学童期の子どもに見られる症状で、ストレスなどが原因で寝ている間などに無意識に自分で髪の毛を抜いてしまいます。痛みはないので、よく円形脱毛症と間違えられる症状です。 女性で髪の毛に悩みをもつ人は少なくありません。薄毛、抜け毛を防いで発毛しやすい頭皮環境を作りましょう。 tag:www.hareljongleur.com,2009://72.2195 2009-04-04T15:01:07Z 2009-04-05T02:16:04Z

白髪染めには様々な種類があります。主な白髪染めの種類を紹介します。 ・ヘアマニキュア……ヘアマニキュアは髪の表面を染める比較的簡単で手軽な方法です。 若白髪対策、部分対策に用いると効果的といえそうです。 メリットとしては短時間で仕上がること、髪の毛へのダメージが少ないことが挙げられます。 くし付きのものなど、使い勝手もよくスピーディーに染められます。 デメリットは、頭皮につけてはいけないことです。 そのため、根本の白髪などには使えないことが多いです。 頭皮によくないということは発毛にもよくないことといえますので注意して使い方をきちんと把握して使うようにしましょう。 また、髪の表面を染めるものなので色落ちが早いことなども欠点です。 ヘアマニキュアにも白髪用とその他のものがあるので、白髪用を探してみるとよいでしょう。 ・白髪染め用の染毛剤……ヘアマニキュアと違い全体的にしっかりと染めることができます。 根本からきちんと染まり、色が長持ちするというメリットがあります。 デメリットとしては髪が傷みやすい、染めるのが面倒という点が挙げられます。 ・ヘナ配合の白髪染め……ヘナとはインドなどに植生しているハーブで、実をすりつぶし、染料として昔から用いられてきたものです。 ヘナで染めるとオレンジに近く染めあがります。 そのため、髪の毛全体に白髪が進んだ場合にはヘナでは黒くは染まりません。しかし、ヘナは天然成分なので、頭皮に無理な負担をかけることがなく、自然に染まるのがメリットです。化学成分を使わないものは体にも環境にも優しいものだといえます。 化学成分の入ったものの中には、頭皮に良くないものなどもあり、発毛の妨げになる場合もあります。 tag:www.hareljongleur.com,2009://72.2197 2009-04-04T15:01:07Z 2009-04-05T01:53:39Z

発毛促進のためには普段の生活環境が大切なのがわかってきましたが、コーヒーは発毛にとってどういう影響があるのでしょうか。 コーヒーの大きな特徴として「カフェイン」という物質があります。 カフェインの化学名は、1.3.7.-トリメチルキサンチンといい、コーヒーに含まれることからカフェイン（caffeine）と呼ばれるようになりました。 カフェインには刺激性と、代謝性などの効果があります。 ・刺激性……中枢神経を刺激し集中力を高める。 ・代謝性……エネルギーを消費する。脂肪の分解を助ける。 カフェインは摂りすぎると中毒になる恐れがありますが、それは１日に10杯ほどを毎日飲み続けるといった行為をしなければ、通常飲むなら問題ありません。 カフェイン中毒は、強い不安感やパニックに陥るなどの症状があるそうです。 コーヒーには、毛細血管を拡張し、血流をよくするという働きがあります。 血流がよくなると毛根まで栄養が届くので発毛にとってはいい効果であるといえます。 だいたいコーヒー１杯で２時間程度効果があるといわれ、低血圧の人が朝コーヒーを飲むと良いというのはこのためです。 また、コーヒーには善玉コレステロールを増やす作用があります。体内の余分なコレステロールの代謝をする働きがあるので動脈硬化にも効果があるといわれています。 さらに二日酔いにも効果があります。肝臓、腎臓などの働きを高め、二日酔いの原因アセトアルデヒドを分解するのを早めます。 また、コーヒーの香りにも良い効果があります。淹れたてのコーヒーの香りには300種類以上の抗酸化作用のある物質が含まれており、リラックス効果があるという利点があります。 tag:www.hareljongleur.com,2009://72.2198 2009-04-04T15:01:07Z 2009-04-05T01:52:46Z

運動不足は髪の毛の健康のためにもよくありません。 体も健康に、発毛も促すように運動する習慣を身につけましょう。 摂取したカロリーが消費カロリーを上回ると、脂肪となって皮下に蓄積されます。 これが現代人に多くみられる「肥満」の状態です。 肥満は発毛のためにもよくありません。 身体を動かさないと心肺機能が低下して、取り込まれる酸素の量が減ります。 すると、髪の毛を作る毛乳頭にも栄養が届かなくなってしまいます。 薄毛、抜け毛の悩みのある人で太り気味だと感じる方は毎日少しでも運動を続けてみましょう。 最初は大変でも、徐々に身体の調子がよくなるなど変化があるはずです。 運動不足は、肩こりや頭痛、少しの運動ですぐ疲れるなどの症状も起こります。 肩こり、頭痛が起こるのは肩や首の筋肉がかたくなり、血流が悪くなるのが原因です。 身体をほぐし、血液の流れをよくすることが大切です。 今まで運動をしていなかった人が急に運動を始めるのは大変なことですが、まずはウォーキングなどの軽い運動から初めて見ましょう。 脂肪燃焼には酸素を取り込みながらおこなう有酸素運動の方が、効果があるといわれています。 歩くことなら普段の生活の中にも取り入れられそうです。 電車通勤だったら一駅分歩くことにしたり、エレベーターを極力使わず階段を使ったり工夫しだいで運動する機会はいくらでもあるはずです。続けるのが苦手な人は万歩計をつけて、何歩歩いたか日誌をつけたりするとよいかもしれません。歩くのが楽しく感じるはずです。 身体のためにも髪のためにも運動する習慣をつけましょう。 tag:www.hareljongleur.com,2009://72.2199 2009-04-04T15:01:07Z 2009-04-05T01:52:05Z

フケとは、頭皮から出る垢のことです。 頭皮は表皮、真皮、皮下組織の三層から成り立ちます。 １番外側の表皮の角質層という部分からフケが発生します。 皮膚は内側からどんどん新しい細胞が作られ、古い角質を外側に徐々に押し出すようにして移動し、フケとして落ちるのです。 フケの正体は角質層を構成する角質細胞の塊です。 フケは思春期頃から現れ始め、20代頃ピークを迎えます。 思春期頃は、新陳代謝が活発で新しい細胞が作られるサイクルが早い時期だからです。 また、洗髪回数が十分でないと多く発生します。 その他の原因としては微生物の働きによることが知られています。 その対処として昔から抗菌剤などが使用されてきました。 フケ防止剤の成分として次のような物質があります。 ・ジンクピリチオン……抗菌剤。 ・ピロクトンオラミン……抗菌剤。 ・硝酸ミコナゾール……抗真菌剤。 ・メントール……かゆみをおさえる。 ・サリチル酸……頭皮のフケをはがす。 ・コロイドイオウ……頭皮の過剰な皮脂を抑える。 フケがたまるとかゆみを伴います。 それで爪でかいてしまうと表皮のはがれなくていい角質層までがはがれてしまいます。 ひどいときは炎症を起こす場合もあります。 毛穴が皮脂にたまり毛髪の固着力が低下するなど発毛にも影響が出るおそれもあります。 シャンプーで余分な皮脂を落とす、かゆくてもかきむしらないようにするなどを心がけると良いでしょう。かきむしると頭皮を傷つけ、発毛も阻害してしまいます。 また、シャンプー自体がフケの原因となっていることがあります。普通のシャンプーには合成界面活性剤など科学成分がたくさん含まれています。これらが肌に合わなかったり、頭皮の余分な皮脂まで落としてしまったりすることがあるので、フケがひどいときはシャンプーを変えてみるのも一つの方法です。頭皮も肌と同じく大事にしましょう。 tag:www.hareljongleur.com,2009://72.2193 2009-04-04T15:01:06Z 2009-04-05T06:11:03Z

発毛したいと思っている方の中には同時に白髪という悩みを持った人もいると思います。 最近では若い人の白髪も増えてきました。 白髪の原因は何でしょうか。 毛根の部分に、色素細胞（メラノサイト）というものがあります。 メラノサイトがつくるメラニン色素が髪の毛の色に関与しています。 メラニン色素とは肌のシミ、そばかすの原因にもなっている物質で、黒い色素をもっています。 白髪の原因としては、遺伝、加齢、生活環境、病気、ストレスなどが挙げられます。 ・遺伝……白髪が遺伝するということがわかってきましたが、詳しいことはまだ解明されていません。 ・加齢……髪の毛の黒い色素はメラニン色素によるものですが、40代前後からメラニン色素の産生に必要なチロシナーゼという酵素の働きが衰え始めます。 すると、メラニン色素が作られなくなり白髪が発生します。 ・生活環境……頭皮を取り巻く環境がよくないと、髪の毛にも影響が出てきます。 清潔に保たれているか、気温、保湿力などで頭皮の健康状態も日々変わってきます。 基本的な頭皮の状態が悪いと髪の毛の質も落ち、より白髪が増えるといえます。 偏った食生活、喫煙なども髪の毛に影響が出ると考えましょう。 ・病気……慢性胃腸疾患や貧血症、甲状腺疾患など、病気によって白髪が発生する場合もあります。 ・ストレス……精神的ストレスと髪の毛は密接に関わっています。過度なストレスがたまると毛細血管が収縮し栄養が行き届かなくなり、毛母細胞の働きが弱まります。ストレスは白髪だけでなく、抜け毛や薄毛の原因にもなります。 発毛のために重要なことは、白髪対策にも通じているといえます。健康のために髪の毛のために普段の生活を見直してみましょう。 tag:www.hareljongleur.com,2009://72.2194 2009-04-04T15:01:06Z 2009-04-05T06:10:19Z

白髪の対策は発毛促進の対策とつながる点も多く、また、より健康的な生活のために重要なことがいっぱいなので試してみる価値はあるといえます。 ・栄養をきちんととる……食べ物から栄養素を摂取し、血管、毛細血管を通って毛乳頭まで届くようにします。 毛乳頭や毛母細胞がきちんと働かなくては丈夫な髪の毛が産正されませんし、メラノサイトの働きも弱くなり、メラニン色素が作られなくなります。 ・喫煙はしない……タバコに含まれるニコチンを始めとする大量の有毒物質が体内に取り込まれ、髪の毛にも影響を与えます。 ニコチンは血管を収縮させてしまう働きを持っているため、毛細血管のすみずみまで栄養が行き届かなくなります。 ・頭皮のマッサージ……頭皮を直接マッサージすることで刺激を与え、血管の流れをよくします。 頭皮の新陳代謝を高め、つやのある髪を発毛させます。 ・髪を染める……多くの人が実践している方法です。 最近では染めるだけでなく、潤いも与えてくれる白髪染めも多く出ています。 髪の毛を染めるには、美容室に行って染めてもらう方法と、家庭で、自分で染めるという方法があると思います。 一気に髪の色が変わるのが気になる方は、徐々に髪色を変えてくれるヘナ配合のシャンプーなどもあるので探してみるとよいでしょう。ヘナはインドのハーブです。 普通の染毛剤の化学成分が肌に合わない人にはヘナを使った自然由来の染毛剤でカラーリングするという方法もあります。 ・髪を保湿する……白髪自体は病気ではなく、年をとれば自然に起こる現象です。白髪は個性にもなりえるものです。自分の髪の毛を大切にしましょう。白髪の人でも髪の毛がパサパサしている人や、しっとりしている人などいろいろな人がいます。しっとりと保湿が行き届いている髪の毛は、パサパサしている髪よりも黒っぽく見えることがあります。保湿剤を使ったり、つばき油を使ったりして、まず保水力のあるしっとりした髪を目指しましょう。 tag:www.hareljongleur.com,2009://72.2183 2009-04-04T15:01:05Z 2009-04-05T06:13:12Z

発毛の重要なキーワードとなるのが「血行促進」です。血行をよくするためにはどのような方法があるのでしょうか。 日頃の生活を見直し、身体を内側から、より健康な状態にすることが血行の改善にもつながります。 肉類・脂ものを多く摂ると、血管にコレステロールがつまり、血流が悪くなります。 血液のはたらきは酸素・栄養素を細胞に補給することと、いらなくなった老廃物を運ぶことにあります。 健康で血液の循環が良い身体は、栄養素と老廃物の交換がスムーズで、新しい細胞の生成が活発です。 髪の毛もそのサイクルの中で作られる細胞なのです。 血流をよくするためには、マッサージで物理的に血行を促進する方法があります。 シャンプー時にマッサージをすることは頭皮の血流をよくするために有効だといえます。 また、頭皮だけではなく、身体全体の血行をよくすることも必要です。 特に肩・首のこりは発毛に関わってきます。 デスクワークなどで長時間同じ姿勢をとっていると、筋肉が硬直し疲労物質がたまりやすくなり、酸素を供給しにくくなり、肩こりになるのです。 肩・首の血流が悪くなると、頭部の血流も当然悪くなります。 その結果、毛根に栄養素を運ぶ血管の流れが悪くなり、髪の毛が栄養不足の状態になってしまうのです。 デスクワークでは、肩・首に負担がかからないように姿勢を改善したり、同じ姿勢を取り続けないようにたまにストレッチなどをして息抜きしたりすることが大切です。また、パソコンをずっと見つめたりしていると、眼精疲労などからも肩こりを生じることがあるので、目も適度に休ませるように心がけましょう。 血流をよくする方法として、「水を飲む」ことも有効な方法です。水を飲むことで血液の水分量を高め、血液をサラサラにすることで血液の流れが良くなります。寝ている間が最も血がドロドロになりやすいといわれているので、夜寝る前、朝起きた時にコップ１杯ずつ飲むと効果的です。 tag:www.hareljongleur.com,2009://72.2186 2009-04-04T15:01:05Z 2009-04-05T06:13:59Z

「喫煙」は発毛の妨げになる大きな要素です。なぜ喫煙が髪の毛によくないかというと、理由はたくさんあります。 タバコに含まれる有毒物質の種類がとてつもなく多いので、その分多様に悪い作用があるのです。 代表的な原因としては、ニコチンによる血管収縮が挙げられます。 血行が悪ければ毛根、毛髪に栄養が行き届きません。 また、喫煙による悪玉コレステロールの増加の増加も原因のひとつです。 毛髪は、ケラチンというタンパク質から構成されています。 さらにケラチンは18種類のアミノ酸から構成されていて、この一つにメチオニンというアミノ酸があります。 メチオニンはコレステロールを下げるという大切な働きをしていますが、喫煙による悪玉コレステロールの増加によって、それを低減するために大量に消費されるので不足となります。 そうすると髪の毛の栄養素になれず、毛球が痩せてしまうのです。 「喫煙」は、ファッションのため、ストレス解消のために用いられているようですが、健康に関しても発毛に関してもデメリットしかありません。 禁煙は思い立ったが吉日。思い切ってこれをきっかけにやめる決心をしましょう。 禁煙を達成するまではつらいかもしれませんが、その分浮いたお金を有効活用できたり、体質改善のためにもなったり、良いことはたくさんあります。ただし、あまり無理をしてストレスをためるのも髪の毛のためによくありません。最近では、禁煙外来などもできて、禁煙が以前より簡単になってきているといえます。色々と情報を集めて活用してみましょう。